Penser positif

Avec l’arrivée de l’hiver, les journées raccourcissent et le temps gris peut jouer sur notre moral. L’année se termine, et cette période est souvent propice aux déprimes et anxiétés pour beaucoup d’entre nous. Cependant, il est important pour votre moral, de garder un contrôle sur vos émotions et vos ressentis. ✨

Pour cela, concentrez-vous sur le fait de “penser positif”. Mais qu’est ce qu’au juste la pensée positive ? Comment parvenir à garder le contrôle et avoir un mode de vie optimiste ? 💭✨

Pas de panique, Peignoir Avenue, spécialiste du bien être à la maison, s'est penché sur le sujet. Nous vous avons sélectionné nos meilleures astuces pour garder le moral pendant cette période d’hiver. ❄️

Installez-vous confortablement, préparez- vous un thé chaud, une petite bouillotte et détendez-vous pour lire cet article plein de bonnes énergies ! 😉 ✨

Qu’est ce que la pensée positive ? 

Penser positif est probablement l’une des principales clés pour accéder au bonheur. A l’arrivée de l’hiver, beaucoup souffrent de mal être, d'anxiété, de déprime voire de dépression. Souvent, on se laisse facilement submerger par nos pensées négatives et nos inquiétudes, et l’on rentre alors dans un cercle vicieux. 🌪️

Si vous faites partie de ces personnes pour qui, l’hiver rime avec stress, penchez-vous sur ce sujet. 😉

Penser positif, c’est avant tout une manière de vivre. 🌟

Beaucoup s’imaginent que cela découle forcément de notre personnalité. Cependant, il a été démontré que nous pouvions nous-même, être acteur d’un changement et laisser plus de place au positif dans notre vie. Ainsi, cette pensée consiste à réduire les influences négatives externes et impacte positivement notre santé aussi bien physique que psychique.

Des études le démontrent, cette manière de vivre peut contribuer à allonger notre espérance de vie  ; et oui, éloigner le stress de notre quotidien est plus que positif et permet d’éviter certaines pathologies. 😉 

Par ailleurs, d'autres bénéfices découlent de cette pensée positive. Cela nous permet d’être plus apaisé et renforce nos liens affectif avec les autres. Nous sommes alors plus ouverts aux liens sociaux et à la rencontre de nouvelles personnes. 👬🏽

Alors, voici quelques idées pour booster votre énergie et votre pensée positive ! ✨ 🌸

Penser positif grâce à la bienveillance

Avant toute chose, il est nécessaire que vous soyez indulgent et bienveillant avec vous-même. Changez votre regard sur votre personne et ne vous jugez pas de façon trop dure. Il est important de s’aimer et cela passe par de petites choses simples : félicitez-vous lorsque vous obtenez de petites réussites personnelles. 🌞

Il est également nécessaire d’être ouvert aux autres et d’accepter les compliments. Il faut reprendre confiance en soi et en ceux qui nous entourent. Alors, soyez à l’écoute. Il est important de rester ouvert et positif quant aux mots bienveillants, aux gestes d’empathie et aux compliments des autres à votre égard. ✨

Mon autre conseil, soyez attentif à vos mots ! Gardez des mots bienveillants avec vous-mêmes, mais aussi avec les autres ! Et oui, si la pensée positive peut impacter les gens qui vous entourent, celle négative peut quant à elle engendrer un cercle vicieux et impacter vos proches. Alors, pesez vos mots, et soyez bienveillants avec les gens qui vous entourent. 💌

Et oui, vous n’en serez que remerciés par la suite ! 😉

S’entourer de positif cette année 2023-2024

Pour mettre en place la pensée positive, il est parfois nécessaire de prendre du recul et d’apporter quelques éléments de réflexion. Tout d’abord, revoyez ce qui vous rend heureux. Choisissez des activités qui vous motivent et vous donnent du plaisir. Revoyez également votre emploi du temps pour prioriser vos activités. Certaines d’entre elles peuvent probablement être mises de côté, au profit de choses qui vous rendent heureux. 😁

Mettre du positif dans sa vie, cela passe par des choses simples. Soyez attentif aux mots que vous utilisez. 🌞

Choisissez ceux qui impactent, stimulent et motivent au quotidien et délaissez ceux qui dévalorisent. Coupez également votre accès aux pensées négatives. Le négatif engendre du négatif. Si vous êtes conscient d’être trop négatif, c’est déjà un grand pas. Accepter cela et tenter de le transformer le plus possible en positif. S’il le faut, forcez-vous ! Avec le temps, vous verrez, cela deviendra naturel ! ✨

Par ailleurs, soyez attentif aux personnes qui vous entourent. En effet, certaines personnes ont tendance à vouloir prendre le contrôle sur notre vie et nous apportent anxiété et négativité. S’éloigner de ces personnes et garder le contrôle de nos décisions nous permet déjà d’avancer vers notre pensée positive. Vous serez alors beaucoup plus apaisé et apprécierez la sérénité s’installer. ❣️ 🌟

Penser positif en évitant de personnaliser 

Certains d’entre nous ont tendance à personnaliser ce qui ne va pas et à s’en tenir responsable. Vous n’êtes en effet pas responsable de tout ce qui vous arrive ou arrive à vos proches, alors pensez à prendre du recul sur les situations. Ce recul est nécessaire pour éviter le catastrophisme. Les solutions viennent souvent lorsque l’on ne s’y attend le moins, ou lorsque l’on ne rend pas tout catastrophique. Alors, on respire et on se détend ! 💆🏼 💭

En effet, ne pas dramatiser les situations permet de garder un brin de légèreté et permet souvent d’accueillir plus facilement les situations. Plus encore, il est important de rester positif quant au futur et aux évènements à venir. Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, voir positif entraîne une bulle de positivisme et de bien-être autour de nous. Des bienfaits pour nous, mais aussi pour les gens qui nous entourent. Et c’est plutôt agréable ! 😉

Fixez vous des objectifs pour penser positif 

Se fixer des objectifs nous permet de garder un rythme et une dynamique positive dans nos vies. En travaillant pour atteindre les objectifs fixés, nous occupons ainsi notre pensée et on est alors, sans s’en rendre compte, stimulé positivement. 

Par ailleurs, atteindre les objectifs que l’on se fixe entraîne un sentiment de satisfaction et de réjouissance fort. ✨

Notre estime de soi et notre assurance sont alors plus grandes. Nous sommes alors plus optimistes et ouverts à de futurs projets. 🌸 🌞

De plus, soyez créatif. Fixez vous des objectifs qui vous stimulent dans vos activités quotidiennes aussi bien intellectuellement que manuellement. De simples petites choses peuvent impacter durablement notre façon de penser. La créativité est étroitement liée à la positivité : en faisant fonctionner votre aspect créatif, vous occupez votre esprit, vous développez votre imagination et vous entrez dans une dynamique motivante. 🌟

Penser positif grâce à des activités qui nous détendent 

Pour se sentir bien et avoir une pensée positive, pensez à prendre du temps pour vous. Trouvez-vous des endroits de calme ou vous pouvez vous détendre et vous recentrez sur vous même. 🛁 💤

Pourquoi ne pas augmenter votre activité physique ? Et oui, cela a été démontré, le sport impacte clairement nos émotions et ressentis. Une activité physique détend et rend heureux. Alors n’hésitez pas : randonnée, marche, vélo, running, fitness ou yoga, toute activité physique est bonne à prendre, pour retrouver un moral de tonnerre ! 🏃🏽‍♀️ 💪🏼

Par ailleurs, accordez-vous des petits moments de détente tels que des soirées cocooning au bord du feu, ou des après midi film sous un plaid bien chaud. Des moments simples peuvent suffir à nous rebooster et impacter positivement notre mood du moment. 🌞 ✨

Pour penser positif : Souriez !  

Pour penser positif, le plus important reste probablement de sourire. Le sourire est la meilleure arme contre le négatif et les problèmes. Le sourire permet de nous redonner confiance, mais fait aussi du bien à ceux qui nous entourent. Il est contagieux, alors on hésite pas à sourire quotidiennement ! 🌈

Souriez à ceux qui vous entourent, à vos collègues, vos amis, votre famille. Appréciez les petits plaisirs du quotidien : une journée ensoleillée, un weekend avec des amis, un repas entre collègues… Beaucoup de choses peuvent vous impacter quotidiennement. Ne reste qu’à ouvrir les yeux, les accepter, apprécier ce qui vous entoure et … sourire !! 🥂 💑

Voilà, vous avez désormais tous mes conseils pour apporter plus de sérénité, de plénitude et de pensée positive dans votre vie. Que de bonnes résolutions ! Pas de raison d’attendre 2024 pour s’y mettre ! Le plus tôt est le mieux, alors détendez vous et surtout… soyez positif ! 🌸 🌟

A très vite pour un prochain article, 🖋️

Sophie